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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

每個禮拜六早餐都是泡麵= =

因為我妹愛吃

我也想不到要吃其他東西(汗)

 

我媽買了一條草魚
草魚很大一條
我都要吃膩了><

雖然魚比肉好

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


泡麵+青菜+蛋一顆 約400卡


 

中/下午:

媽媽親手做炒烏龍(綠色青菜、高麗菜、紅蘿蔔、豬肉、沙茶口味) 約600卡
自己泡真鍋二合一咖啡150cc 約50卡



晚上:


媽媽親手做湯麵(高麗菜、草魚、板豆腐) 約600卡

 

 

共食入1650

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算600卡

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑+走

時間:67分鐘←我很無聊的想讓某個數字達到100所以運動的比較久一點= =

 

搭配服用影片:

日劇--極道鮮師3-7
動畫--OP425

 

 

 

 

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