腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥日記

發現fg那裡的減肥日記連3天沒發了＝ ＝

我又想把減肥日記得版面改一下了XD
然後還要整理一下減肥計畫發個最終版本

我現在對於體重下降的曲線圖沒什麼興趣了
所以決定一個月量一次或是想量的時候才量
希望這樣會有驚喜︿︿

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：睡過頭哩
午：媽媽親手做(飯一匙+白菜炒炸豆腐.甜不辣+醃過的秋刀魚+瓜瓜+瓜瓜湯)　約500卡；甜桃一顆　約35卡；香蕉一根　約120卡
晚：媽媽親手做炒麵(青菜兩種+紅蘿蔔+洋蔥+豬肉)　約500卡

共食入1155卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

踏步機

步數：2694
時間：60

搭配服用影片：

09夏季日劇--零秒出手1-70分鐘

水：2000ｃｃ上下