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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

要段考了考試、作業爆多的

 

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:

水餃x10 約250卡

 

中/下午:

外面買鐵版麵 約350卡←超小份!!
自己泡摩卡不加糖250cc 約50卡
蘋果一顆(小) 約50卡
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晚上:

南瓜口味燕麥片 約150卡
福樂-蔬果汁 約150卡

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共食入1000

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡

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♥運動

跑步機-快走

時間:60分鐘

 

搭配服用影片:

動畫--化物語4
台綜--大學升了沒

 

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水:2000cc上下

 

 

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小夏

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