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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

發現假日會屬於一直吃狀態囧
因為家裡好不容易大家都在家
媽媽就會切個水果、開個餅乾、喝個飲料
我家餅乾和飲料都是分著喝的
這對我這個正在減肥得來講好處多多ＸＤ

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：

蒸蕃薯一個　約100卡
白土司x2、低脂起司x2　約300卡

 

中/下午：

媽媽親手做拜拜唷(飯半碗、綠色蔬菜、花椰菜炒青椒、烤雞、難吃的炸物Ｘ2)　約600卡
真鍋2合1咖啡約150cc　約50卡←根本沒咖啡味，難喝




晚上：

媽媽親手做(飯半碗、牛肉、芥藍菜、滷筍子、花枝丸大顆半顆、醃過用煎得雞腿肉半塊)　約600卡
自己泡高山茶500cc　約0卡






共食入1650卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡

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♥運動

磁控跑步機-快走

時間：62分鐘

 

搭配服用影片：


日劇--小公主1(100分鐘)

 

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水：2000ｃｃ上下

 

 

 

 

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