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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

很開心的上的好多次便便
不過上的屁屁有點痛囧
今天跑廁所便便4次

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：

白土司X2、低脂起司片X3、香腸肉(約一片土司大2cm厚)、苜蓿芽(夾兩片土司)　約400卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(青菜兩種、豬肉--五花肉切片、條狀甜不辣x3)　約500卡
自己泡摩卡不加糖200cc　約50卡




晚上：


小籠包x10　約500卡
糖果　約20卡


  影像030.jpg 影像035.jpg





共食入1470卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡

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♥運動

磁控跑步機-快走

時間：55分鐘

 

搭配服用影片：


日劇--武士高校1(60分鐘)

 

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水：2000ｃｃ上下

 

 

 

 

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