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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

一整天都沒吃青菜
滿肚子大便呀><

 

 

原本以為自己吃很多的
沒想到熱量算出來還好內

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


媽媽親手做年糕x4 約400卡


 

中/下午:


外面買餛飩麵 約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡



晚上:


外面買火雞肉飯(大的便當盒吃2/3) 約400卡

火龍果一顆 約60卡

波羅麵包一個 約300卡

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共食入1710

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算600卡

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♥運動

 

 

 

磁控跑步機-快走

時間:64分鐘

 

搭配服用影片:


動畫--醫仁1

 

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水:2000cc上下

 

 

 

 

 

 

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