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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 

昨天去看醫生的時候講到減肥
他的建議是不吃白米飯、白麵條、白麵包...等
他說飯吃糙米飯,麵吃蕎麥麵,麵包吃全麥

他說光改這些就可以瘦很多了

 

我是沒差啦
不知道我媽會不會採納醫生的意見
因為以前我家吃過糙米和全麥麵包
最後的結果都是我媽吃掉==

不過我想這就跟胡椒一樣吧
小時候很討厭飯菜裡面加胡椒

現在覺得加胡椒的味道還不錯

 

小時候的想法長大會改變的吧

 

 

原本以為感冒應該還有力氣運動的
沒想到沒什麼力囧

早上睡到自然醒
中午又睡了午覺
晚上又想睡了

希望我可以因為感冒再瘦一點XD

 

想說就算有氧不行至少來做個重訓
不過我沒力呀><

 

 

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


土司x2冷藏豬肉片x2、美乃滋、生菜--萵苣 約300卡


 

中/下午:


媽媽親手做炒麵(高麗菜、湯匙菜、紅蘿蔔、豬肉、沙茶口味) 約600卡



晚上:


媽媽親手做麵線(人參雞、高麗菜) 約600卡

 

 

共食入1500

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算600卡

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♥運動

 

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水:2000cc上下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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