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寫這篇的意義在於怕有人看不懂我打得減肥日記
不過我想我的減肥日記也沒什麽人在看吧＝ ＝
♥日記
日記我盡量都打跟「減肥」這件事有關的
無關的我會另外發文
所以不見得每天都東西可以打
♥運動
這裡會寫運動的項目和狀態
可以的話會附圖片
時間：
時間都是跑步機上顯示的
也就是真的有在動的時間
發呆、準備、暖身的時間都沒算進去
搭配服用影片：
這個主要是給我自己看
這別人應該看不太懂吧
這個是我站在跑步機上的時間
綜藝節目約40～50分鐘
日劇大部分都40分鐘左右
SP、第一和最後一集時間會不一樣就會以()做紀錄
動畫大概20分鐘
剛開始要運動的時候很適合看日劇運動
因為至少要運動40分鐘才會開始燃脂(也有人說30分鐘)←信不信隨你
所以我剛開始運動都看日劇(日劇40分鐘)
日劇一撥完馬上休息XD
只不過這信不信由你(燃脂)
我現在是覺得有動總比沒動好
有的時候我看了70分鐘的影片可是跑步機上只顯示60分鐘
但我覺得我都有在動
這個時候就是我不知不覺的有停下來
有這個紀錄我自己就可以知道
另一方面也可以紀錄看到第幾集XD
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