- 1月 29 週五 201000:28
計畫衣服卡在屁股以上,褲子卡在屁股以下
我的減肥計畫有很多版本
但以最新的為準
每個版本代表每段時間的微調
以下是舊的版本↓
2009.04.04--減肥宣言
2009.05.13--減肥計畫重定!!日記會在新開=目 6/9更新
2009.07.01--七字真言:「少吃、多動、有恆心」
以後應該都是更新這篇,不會在發新的
最後更新:2011.08.29
![]()
個人資料
身份:糜爛的女大生
身高:155(正確數字等待中XD)
體重:69(2011.08)![]()
動機
最初開始日期:08暑假(7月中)當時為國三畢業生第二次基測結束
動機:吃飽太閒,考完後不知道要做什麽,想起之前醫生跟我講考完基測去減肥
最初體重:約93kg
![]()
目標
目標:目前預計55kg上下
時間:無限制
![]()
減肥方法
熱量計算:每日約1500卡
有氧運動:快走、有氧舞蹈...
重量訓練:啞鈴...
![]()
獎懲
上升5公斤就要給別人500元!!
下降5公斤??
![]()
減肥宣言
![]()