腐女宅記

我的減肥計畫有很多版本
但以最新的為準
每個版本代表每段時間的微調
以下是舊的版本↓

2009.04.04--減肥宣言
2009.05.13--減肥計畫重定!!日記會在新開=目 6/9更新
2009.07.01--七字真言:「少吃、多動、有恆心」

 

以後應該都是更新這篇,不會在發新的
最後更新:2011.08.29

 

個人資料

身份:糜爛的女大生
身高:155(正確數字等待中XD)
體重:69(2011.08)

動機

最初開始日期:08暑假(7月中)當時為國三畢業生第二次基測結束
動機:吃飽太閒,考完後不知道要做什麽,想起之前醫生跟我講考完基測去減肥
最初體重:約93kg

 

目標

目標:目前預計55kg上下
時間:無限制

 

減肥方法

熱量計算:每日約1500卡

有氧運動:快走、有氧舞蹈...

重量訓練:啞鈴...

 

獎懲

上升5公斤就要給別人500元!!
下降5公斤??

減肥宣言

 

• 要在身體代謝率下降前瘦下來
• 絕對不要被世俗的眼光所影響