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我
每天喝水2000ｃｃ
每天運動1小時
只吃3餐不吃零食
不喝飲料
每天6點前吃完晚餐，不吃宵夜
為甚麼這樣努力體重卻還是不降？
我無法再把食入熱量降低了
因為我媽認為不需要
每次都覺得好委屈，好想哭
跟他說我想吃燙青菜當晚餐
他沒回答
後來過了許久他買生菜沙拉+日式沙拉醬
吃了一餐把我當羊餵（量是小7沙拉的4倍）
後來就沒下聞了
我想這也許是溝通不良吧
我已經一年在原地踏步了
我有減肥這個念頭是在二次基測完
因為真的是太閒了
考完試沒事做
當時沒有去看什麼文章和書
就是不喝飲料、不吃零食
在加上30分鐘運動
30分鐘一到我就不動了
當時一個月就減下了5公斤
到現在文章到是看的蠻多的
知道的減肥知識我也自認不少
但就停止了
我給我的理由是要上課.....
好怕哪天心情不好
就爆發了--狂吃
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