close
1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君 ＸＤ
其他減肥日記請點
減肥計畫詳情請看
早：提拉米蘇x2 約800卡；無糖優若乳100 約57卡
午：水餃x10 約250卡；水梨半顆 約35卡
晚：湯麵 約400卡
共食入1542卡以上
※提拉米蘇熱量找不到就估一個400卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼
運動：
跑步機
時間：47分鐘
消耗：61
搭配服用影片：
台綜--女人我最大
日劇--MR.BRAIN2
※消耗熱量、時間都是運動器材上顯示的！
水：2000ｃｃ上下
黑茶（保肝茶）↓
早知道早餐的提拉米蘇熱量就不要吃兩個了
吃到第二個，奶油好膩
而且熱量好高～
全站熱搜
留言列表
