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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君 ＸＤ
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早：稀飯+荷包蛋+魚鬆 約400卡
午：夜市的那種牛排 約450卡；紅茶200cc 約100卡；無糖優若乳200cc 約114卡
晚：炒麵 約400卡
共食入1464卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午、晚上吃了些什麼
運動：
跑步機
時間：63分鐘
消耗：81
搭配服用影片：
日綜--5/24革命
日劇--ＢＯＳＳ5
一些報導影片和ＰＶ
※消耗熱量、時間都是運動器材上顯示的！
水：2000ｃｃ上下
黑茶（保肝茶）↓
很高興的深窈窕喝完了！！
不算喝完拉～剩4瓶讓給我妹吧！
不是很想喝已經喝膩了
而且還要多負擔那快100的熱量
我不知道我怎麼跑的
慢跑消耗了81卡！
這以我自己的紀錄來說是最高的
以前最多60初就不行了
這次大概是有一陣子沒運動了所以才能撐這麼久
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