腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表

♥日記

晚發了呢......

昨天看海賊王漫畫看晚了
今天睡到中午才起床(汗)

 ♥飲食紀錄

早：土司一片+肉片一片+美奶茲一點　約100卡；農會低脂牛奶250ｃｃ　約118卡
午：家裏(水餃2顆、炒烏龍不知道多少)　約500卡
晚：媽媽做炒麵　　約400卡

共食入1118卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機

時間：30分鐘
消耗：331

在跑步機上走路
時間：15分鐘
消耗：117

搭配服用影片：

09春季動畫--天堂餐廳6
09春季日劇--家有六子4

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下

每天都要喝黑茶（保肝茶）↓