腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表

♥日記

黑茶喝完了！ＹＡ～

最近發現我媽好像還蠻寵我們的.....
都會被別人說我媽太寵我們了
不過說這種話的是土生土長的鄉下人(汗)

最近聽到一種說法「起來的第一餐就是早餐」
那這樣我起來直接吃中餐不就對早餐來說太油(或太超過)了嗎？

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：睡過頭哩
午：媽媽親手做(飯一匙+炸豆腐+綠花椰+煎得虱目魚+魯筍子)　約500卡
晚：媽媽親手做(飯半匙+煎鮭魚+綠花耶+豬腳)　約500卡

共食入1000卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

踏步機

步數：3890
時間：75
消耗：868

搭配服用影片：

動畫長篇連載--家教141、OP407、408、409

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下