腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表<一個禮拜>

♥日記

終於邁入7開頭啦！！
我的減重速度越來越慢TT
我想是運動不夠的關係
不過我也無能為力
因為我一點都不想出門
在BBS上面看別人的心得覺得一雙好得慢跑鞋+PU跑道+MP3(動感音樂XD)是個很好得運動
但我離PU跑道太遠了TT
跑馬路聽說很傷膝蓋
對於很胖的人來說跑步都蠻傷膝蓋的
↑就是我＝＝

午餐拍↓

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：睡過頭哩
午：媽媽親手做蒟蒻麵(貢丸+瓜瓜+杏包菇+豬肉+甜不辣)　約400卡←因有貢丸、甜不辣所以高估很多
晚：甜桃一顆　約35卡；媽媽親手做湯麵(哈罵+韭菜+高麗菜+豬肉)　約400卡

共食入835卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機-稱不上是快走,然後跑一點

時間：65分鐘

不算消耗了＝（
在網路上看文兩種算法都有人說不準

搭配服用影片：

09春季日劇－MR.BRAIN6、7

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下
今天覺得應該1500上下吧(默)

我的屁屁被黏在電腦椅上了
忘了時間的流逝
忘了去喝水囧