腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥日記

今天運動第一次踏那麼多下4000多！
踏個半小時腳就沒力了囧

晚上喝的ＭＩＬＯ很甜
好久沒吃甜得東西
喝下去有種幸福的感覺＝ˇ＝
不過熱量似乎不低
標示都英文我也找不到熱量在哪
看到發音很像「卡」的就寫下去了ＸＤ

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：蜂蜜蛋糕2片、乳酪蛋糕1片　約300卡
午：媽媽親手做冬粉湯(兩種青菜+洋蔥+貢丸一顆+豬肉)　約300；香蕉一根　約120卡
晚：媽媽親手做炒麵(青菜兩種+紅蘿蔔+洋蔥+豬肉)　約500卡；ＭＩＬＯ(可可亞/巧克力牛奶)　約140卡

共食入1360卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

踏步機

步數：4852
時間：60

搭配服用影片：

09夏季日劇--極道鮮師2-1
長篇連載動畫--家教143

共計60分鐘(有快轉)

水：2000ｃｃ上下