close

 

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

148cb63f6485f3.gif

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

♥日記

真是該死的
好像遇到停滯期了
好不容易最近心情不錯想開始衝的說(遭毆)
9/1:75.8
9/5:76.1(小紅)
9/12:75.2
9/15:75.5
這樣是不是停滯期?
我最近並沒有吃多呀
我還懷疑有沒有吃到基代勒
不過便便和睡眠的確有點不足囧
便便每日一次
睡眠一天不到6小時
晚上12點過後才"回房"
早上6點半起床(累
午休一個小時11點~12點

目前對於他的策略是沒有策略XD
反正就照原本的做發現錯誤再改就好

如果你有能力&時間可以麻煩幫我看一下最近的減肥日記看使否有要再修改的地方嗎?



班上要買班服了
班上另一個人跟我穿同size
我好想穿起來比他鬆唷=P
班上好像只有3個人穿那個size
還有一個是訂做
而且我很懶
試穿得時候叫跟我同size的試穿我就不想試穿了=="
事實上他也這樣
這時候才察覺到原來我跟他這麼像囧
剛開學有人說我們兩長得很像


最近做了一個提醒自己要重訓得牌子
我只是在厚紙板上寫上"重訓"而已囧
看到那個牌子就會去想今天是禮拜幾
就會記得重訓囉!



這兩天晚上都下雨涼涼的
晚上就好想吃東西
突然好想吃滷肉飯XD
可是學校那邊那間好油囧

雖然晚上回家肚子餓
但我沒吃東西
頂多喝個牛奶
現在我不喜歡在睡前吃東西了
不過如果是夜市美食可以通融一下(遭打飛)
最近也想念臭豆腐XD


我好想去逛街
我已經有大概一年沒為了上課之外的事出門了
中間是有出門幾次買必須用品(棉棉、保養品、文具)
連上課前得亂逛也都省了囧


148cb63f6485f3.gif

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:

土司x2、肉片x2、煎蛋x1、美乃滋 約200卡
農會全脂牛奶250cc 約160卡

 

中/下午:

媽媽親手做湯麵(菇、青菜兩種、豬肉、燕角x1) 約500卡
自己泡摩卡咖啡200cc 約100卡

090916A.jpg

PS咖啡泡法:兩小匙咖啡+兩小匙奶精

 

晚上:

統一陽光高纖燕麥穀奶 約170卡
風糖蜜雪蛋糕 約440卡

090916B.jpg

 

共食入1570

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡←開學有吃得清淡一點又改回500了

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

踏步機

影像004.jpg
時間:60分鐘

 

 

 

搭配服用影片:

動畫--家庭教師150
日劇--黑道護工9

 

 148cb63f6485f3.gif

 

水:2000cc上下

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小夏 的頭像
    小夏

    腐女宅記

    小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()