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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君 ＸＤ
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♥日記
踏步機踩5000多下了！
時間一樣沒變1個小時
現在慢慢的抓到方法了
不過要每下都踩到就不能一直盯著電視看了＝（
要三不五時的看一下踏步機的螢幕確定有在記步
媽媽親手做(飯半碗、花椰菜、香腸肉炒小黃瓜、綠色蔬菜) 約500卡
自己泡摩卡不加糖200cc 約50卡
自己泡摩卡不加糖200cc 約50卡
晚上：
大隻烤雞腿(去皮、過水) 約300卡(?)
南瓜口味燕麥片 約150卡
共食入
1250卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡
♥運動
踏步機
時間：62分鐘
步數：5520出頭
搭配服用影片：
日劇--小公主2
動畫--ＯＰ422
水：2000ｃｃ上下
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