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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

踏步機以某種程度來說又被我踩壞了囧
這已經是第二台了(汗)

會摩擦生熱的地方還用塑膠做
後果當然是變形呀http://img10.imageshack.us/img10/395/i0708.gif

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：

MILO200ｃｃ　約140卡
波羅麵包X1、餐包X1　約300卡
(現在麵包都縮水了)



 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(白菜、紅蘿蔔、豬肉片、板豆腐)　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡




晚上：

媽媽親手做(鍋燒意麵、白菜、紅蘿蔔、豬肉片)　約300卡
蕃薯口味燕麥片　約150卡
091103.jpg
090910A.jpg






共食入1440卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡

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♥運動

踏步機

影像004.jpg
時間：35分鐘
步數：2451出頭

又有步數沒記到囉(汗)

 

搭配服用影片：


日劇--不毛地帶1(沒看完)

 

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水：2000ｃｃ上下

 

 

 

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