腐女宅記

減肥日記我很不認真，現在都幾天才發一篇，吃了什麽還會忘記，所以做了一本肥胖筆記本，我也不知道英文正不正確，反正這是給我自己看的，意思感覺就像是打擊脂肪之類的（默）
   

最近大概半年我的體重大概是一個月一公斤的速度在降，我覺得我吃得有點多（多餘的東西），因為家裡買很多好吃的，我媽又喜歡拿那些來當正餐，我的個人宗旨又是「每個都要吃一遍/一點」，而且家裡都會平分......

2009.12～2010.04體重變化


大概一個禮拜量一次，每個禮拜量都只有小降0.Ｘ，但作成圖表還是知道有在降，不能心急！！

3、4月份食入熱量


最高高達2300，因為那時家裡買很多吃得(汗)
最低1250，因為假日只吃兩餐
我的基代現在大概在1600(網路算的只能參考)，可是最近都動不動就往2000衝，然後還一直想吃東西，想吃得時候要想想熱量呀！

3、4月份運動公里數
越走越短了(汗)

水我沒有在紀錄，但覺得我喝的很少，一天頂多2000，因為電腦一玩什麽都忘了，都到口渴了才去喝一口水

總結：

運動要走快一點！
不要貪吃！
多喝水！