腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表

♥日記

 怎麼變成在增重的感覺了呢(汗)

 ♥飲食紀錄

早：稀飯兩碗+荷包蛋2顆　約400卡
午：家裏(薑+醬油+豬肉、炒高麗菜)　約500卡；香蕉一根　約80卡；自製奶茶　約60卡
晚：湯麵（青菜兩種+中午的肉+涼拌小黃瓜）　約400卡

共食入1440卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

 跑步機

時間：60分鐘
消耗：660

搭配服用影片：

長篇連載動畫--今日魔第三季29
台綜--大學生了沒
一些MV影片

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下

今天黑茶/保肝茶喝完囉！
明天才會寄來