腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

熱量來源：知識-、狗狗、商品標示、我的記憶XD

♥體重變化表

♥日記

每天都過得好快
作業還沒寫啦><
都已經放半個月了
日本最近幾天才開始放暑假勒

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：睡過頭哩
午：媽媽親手做(麵線+人參雞)　約500卡←吃太好
晚：媽媽親手做湯麵(拉麵麵條+洋蔥+青菜x2+豬肉)　約400卡；嘴賤(整天)　約50卡

共食入950卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機(跑走交替)今天幾乎都用走得，好想睡，頭好暈

時間：60分鐘
消耗：366

搭配服用影片：

台綜--女人我最大Ｘ2

※消耗熱量計算方式請點
　我採用此種方法，並去小數點

水：2000ｃｃ上下
今天覺得應該1500上下吧(默)