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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

天氣冷~好嘴饞

甜桃忍不住吃了兩顆
不過是水果啦~
開心就好XD

踏步機只有一天踏到4千
再來都不行了= =

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

早:睡過頭哩
午:水餃x11 約250卡;甜桃x2 約70卡
晚:媽媽親手做(飯一匙+煎得虱目魚+綠色青菜+苦瓜炒蛋) 約500卡;黑松汽水-搖果凍 約140卡

 

共食入960


※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐,而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

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♥運動

踏步機

影像004.jpg
步數:3327
時間:55

 

搭配服用影片:


09春季動畫--神幻拍檔18、戰場女武神18、鋼F18

 

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水:2000cc上下

 

 

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小夏

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