腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

♥日記

今天感覺沒以動很多的說........

昨天要睡得時候感覺滿肚子大便囧
連我媽也這樣覺得
因為菜價漲了
菜就吃的比以前少一點
然後今天就故意喝過期咖啡
喝完半個小時就嗯嗯了
哈，沒有拉肚子呢！

我今天喝完就真的不敢再喝了
因為味道已經稍微變了

我居然忘了今天是禮拜一囧
我忘了做重訓呀＞＜
今天也忘了要打電話給老師
所以明天(18號)一定要打呀＞＜
明天一定很多人打
因為明天是最後一天期限了！

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：睡過頭哩
午：媽媽親手做(炒飯、芋頭排骨湯)　約500卡；櫻桃12顆　約30卡
晚：媽媽親手做炒麵(紅蘿蔔、洋蔥、大白菜、豬肉)　約500卡

共食入1030卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機-走跑交替

時間：77分鐘

搭配服用影片：

台綜--哈林老師
09夏季日劇--義俠護工3

水：2000ｃｃ上下