腐女宅記

1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

♥日記

日記又晚發了
因為昨天忘了運動多久
今天補上了

很想去找人問我的減肥計畫是否恰當
但沒地方給我問＞＜

 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

早：直接睡到中午XD
午：媽媽親手做湯麵(豬肉、高麗菜、紅蘿蔔)、豆乾　約500卡；甜桃一顆　約35卡
晚：媽媽親手做炒版條(高麗菜、紅蘿蔔、豬肉)　約500卡；農會麥芽牛奶　約160卡

共食入1195卡

※我算熱量算的還蠻隨便的,大部分是高估比較多
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡
※早、午、晚分類並不是早餐、午餐、晚餐，而是早上、中午/下午、晚上吃了些什麼

♥運動

跑步機-幾乎都用走得＝ ＝”

時間：52分鐘

搭配服用影片：

極道鮮師2-4
戰場女武神20

水：2000ｃｃ上下