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日期：7/1～8/26
以暑假的第一個月來說
我減了3.4公斤
7/1：80.7kg
8/1：77.3kg
8/1～8/26雖然還不到一個月
但我想剩下不到一個禮拜也不會衝的多快
8/01：77.3kg
8/26：76.0kg
只減下1.3公斤
我很希望是重訓的原因
但我想不會這麼快＝＝
我居然找不到我什麼時候開始重訓的
推測大概在8/15之前
我到八月我的確比較不乖了
都會吃2餐以外的東西
((我早餐都睡過頭所以只吃午、晚餐，所以是2餐
還有七月跟八月比起來
七月的運動時間，也可以說是看影片的時間啦
是80分鐘(或更長)
但到八月我都只看60分鐘
這樣少了至少20分鐘的站著的時間
七月的時候我運動會盡量動起來！
跑步機就要跑起來
踏步機就要盡量快
到八月我的想法變成「有動總比沒動好」
目前需要改進的：
1、青菜吃太少
2、肉吃太多
3、吃飽飯後不要馬上坐下
4、運動要動起來！！
5、要記得重訓(我星期一常會忘記)
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