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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

我終於找到比我胖的人了
不過他是男生
小六,125公斤!!

我常常看到有人說自己很胖
但都沒比我胖
都在小學、國中體重就沒上升得那麼恐怖了
我就不知不覺←比後知後覺還慘

我們以前補習班老師都說不知不覺最可憐
後知後覺還有救
這是在形容學生做題目

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:

乾拌麵 約300卡
荷包蛋 約100卡

 

中/下午:

媽媽親手做(飯一匙、豬耳朵、花椰菜、筍子) 約500卡
火龍果一顆 約60卡

 

晚上:

芝麻口味燕麥片 約200卡

忘了拍照了囧
請參考090908的日記

 

共食入1160

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡←開學有吃得清淡一點又改回500了

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♥運動

踏步機

影像004.jpg
步數:至少2000
時間:80分鐘

關於步數:
我一邊看顯示器一邊踏,少說有1、200下沒算到所以自己加!
我很想使用計步器但我家的找不到囧


 

搭配服用影片:


日劇--24時裡的日劇
我也不知道叫什麽
只知道山田涼介有演= =
撥100分鐘我只運動80分鐘
其他時間罰站XD

 

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水:2000cc上下

 

 

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