close
1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君 ＸＤ
其他減肥日記請點
減肥計畫詳情請看
♥日記
無
♥飲食紀錄之不負責任亂估
上午：
麵包(餐包、蒜各吃一點) 約300卡
農會咖啡牛奶250cc 約150卡
中/下午：
媽媽親手做湯米粉(杏包菇、高麗菜、甜不辣x2、豬肉、大貢丸x1) 約500卡
晚上：
甘藷口味燕麥片 約200卡
伯朗咖啡250cc--夏威夷豆風味咖啡 約120卡
共食入1270卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡←開學有吃得清淡一點又改回500了
♥運動
跑步機-剛開始有跑,後面慢慢走
時間：60分鐘
搭配服用影片：
台綜--女人我最大
動畫--化物語2
水：2000ｃｃ上下
全站熱搜
留言列表
