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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君 ＸＤ
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♥日記
最近膝蓋又怪怪的了
我又沒做什麼會傷膝蓋的事
還是只是純粹季節交替？
最近便便好少
也許是運動不足和蔬菜量不夠吧
一天只有午餐吃得到青菜
我也都盡量吃多
只不過我肉吃得比菜多呢ＸＤ
♥飲食紀錄之不負責任亂估
上午：
乾拌麵、荷包蛋 約400卡
中/下午：
媽媽親手做炒飯(香腸切丁、高麗菜、紅蘿蔔...)、涼拌小黃瓜 約500卡
自己泡摩卡不加糖250cc 約50卡
自己泡摩卡不加糖250cc 約50卡
小顆水梨一顆 約35卡
晚上：
鮮菇口味燕麥片 約150卡
小7銅鑼燒(芒果水蜜桃) 約200卡
共食入
1335卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡
♥運動
跑步機-快走
時間：61分鐘
搭配服用影片：
動畫--幻靈26
日劇--吸血鬼男孩8
水：2000ｃｃ上下
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