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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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減肥計畫詳情請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

今天吃了醃芭樂我也不知道我吃了多少XD
應該不超過2顆吧

晚上在學校肚子有夠餓
回家看媽媽還沒收晚餐
我就說我要把青菜吃完^^


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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:

水餃X10 約250卡

 

中/下午:

媽媽親手做(飯半碗、綠色青菜、滷筍子、冰過得烤雞腿,幾乎沒油) 約500卡
自己泡摩卡不加糖250cc 約50卡


晚上:

南瓜口味燕麥片(燕麥片2匙) 約150卡
醃芭樂(不知道吃了多少) 約200卡
收菜尾XD 約50卡←可能更少

菜尾↓

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共食入1200

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估
※由於我很懶,吃家裏一律算500卡

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♥運動

磁控跑步機-快走

時間:61分鐘

 

搭配服用影片:


動畫--學生會得一己之見1
台綜--大學生了沒

 

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水:2000cc上下

 

 

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