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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

早上土司裡夾生菜和培根超點夾不起來←生菜放太多了XD

 

切薄片的五花肉好好吃＝ˇ＝

 

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：

土司x2、低脂起司x1、生菜1片、苜蓿芽兩小把、培根x2　約300卡

 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(大黃瓜、綠色青菜、板豆腐、燕角x2、火鍋料2個、豬肉--五花肉、紅蘿蔔)　約500卡
自己泡摩卡不加糖200cc　約50卡
柚子3片　約50卡←亂估ＸＤ



晚上：

媽媽親手做炒烏龍麵(湯匙菜、豬肉--五花肉、牛排胡椒醬、紅蘿蔔)　約300卡





共食入1200卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡

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♥運動

磁控跑步機-快走

時間：65分鐘

 

搭配服用影片：


動畫--名偵探柯南vs魯邦三世

 

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水：2000ｃｃ上下

 

 

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小夏

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