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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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減肥計畫詳情請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

以前不理解為什會有人以吃來發洩
不過慢慢的我懂了

運動越來越懶得
好想睡＝ ＝

 

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 ♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：

麵包　約300卡

 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(青菜兩種、豬肉--五花肉、水晶肉、洋蔥、紅蘿蔔)　約500卡
自己泡摩卡不加糖200cc　約50卡




晚上：

媽媽親手做炒飯(香腸切丁、湯匙菜、蛋)　約300卡





共食入1150卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
※由於我很懶，吃家裏一律算500卡

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♥運動

磁控跑步機-快走

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：


日綜--校園革命

 

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水：2000ｃｃ上下

 

 

 

 

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小夏

腐女宅記

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