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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

原本想來打個檢討文的
但我要去睡了囧

我睡太少了每天早上起床都好痛苦
整天加午睡大概6個小時而已←我還是學生

 

今天弄了體重的折線圖
不知道我什麼時候才有空發文呢
我也好希望我能今日事今日畢呀

 

 

晚點補圖

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


小饅頭x2(牛奶、起司) 約200卡
切片蛋糕 約100卡



 

中/下午:

吐蠹魚羹飯(自己加高麗菜,飯只有一碗,羹湯熱量不低吶) 約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡



晚上:


芋頭蛋糕 約300卡

鳳梨(18塊) 約50卡←事實上我根本不知道我吃了多少= =

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共食入1200

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑+走

時間:61分鐘

 

搭配服用影片:

日劇--仁醫5

 

 

 

 

 

 

 

 

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