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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 

晚上大家都在吃
我也淺嘗了一些

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


睡過頭了　約0卡


 

中/下午：

媽媽親手做麵線(雞肉、高麗菜)　約500卡



晚上：


媽媽親手做稀飯(玉米＆鮪魚罐頭、綠色青菜)　約500卡
甜柿1顆　約35卡
奶綠3口、起司口味數字餅x2、黑糖口味小圓餅x1　約100卡

 

 

共食入1135卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--仁醫11(約70分鐘)

 

 

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