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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下，我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進！！
我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧？我的心已經接收到了吧！
↑我根本是個Ｍ君　ＸＤ

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

似乎沒什麼東西可以寫(汗)

 

運動還要再努力呀><

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


睡過頭了囧　約0卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(豬肉、紅蘿蔔、高麗菜)　約500卡




晚上：


媽媽親手做湯麵(豬肉、紅蘿蔔、高麗菜、綠色青菜)　約500卡

布丁一個　約100卡

091205.jpg

 

共食入1100卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-幾乎是用走得了吧

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

台綜--女人我最大
動畫--家庭教師161

 

 

 

 

 

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