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1-請不要給我任何偏方
2-廣告勿擾
3-看了之後有任何感想也請寫下,我非常需要大家的想法
4-要罵我肥的請進!!

我欠人罵、我欠人排擠、我欠人說閒話
你留言了
我看到不爽
最多也只能刪掉
但我想我的心已經受傷了吧?我的心已經接收到了吧!
↑我根本是個M君 XD

 

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其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

好累......

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


白土司x2、冷藏肉片x2、煎蛋一顆、美乃滋、較低脂起司片x1 約400卡


 

中/下午:

媽媽親手做湯冬粉(紅蘿蔔、高麗菜、豬肉、火鍋料x3) 約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡



晚上:


媽媽親手做豬腳麵線(高麗菜) 約500卡

 

 

共食入1450

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-幾乎是用走得了吧

時間:60分鐘

 

搭配服用影片:

日劇--單身情歌5
動畫--家庭教師162

 

 

 

 

 

 

 

 

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小夏

腐女宅記

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