close
其他減肥日記請點
減肥計畫詳情請看
減肥日記說明請看
♥日記
我超討厭早餐的泡麵
我忘了它叫什麽名字
以前很常吃我吃到要吐了
已經有2、3年沒吃了
依然還是討厭它
晚上吃得起司片純粹嘴饞＝ ＝
飲料明天要過期了
今天把它喝掉
媽媽親手做(飯一碗、滷過再炒的豬肉--腿褲,沒有肥得、綠花椰、菜圃蛋--1.5顆蛋) 約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡
晚上：
媽媽親手做高麗菜飯(高麗菜、大香腸切丁) 約500卡
低脂起司片一片 約50卡
飲料300cc 約100卡
天氣好冷，吃完一碗又去添了一點
共食入
1600卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
♥運動
磁控跑步機-用走得
時間：60分鐘
搭配服用影片：
動畫--信蜂4、家教163
全站熱搜
留言列表
