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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

不知道為什麽最近早餐吃土司都沒什麽胃口

 

天氣雖然有回暖但我還是覺得好冷囧
尤其運動完去洗澡
衣服溼得很冷脫下來更冷！

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


土司x2、美乃滋、肉片x2、小黃瓜、低脂起司片x1　約300卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(紅蘿蔔、大貢丸x2、條狀甜不辣x3、高麗菜、豬肉、火鍋料x2)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡



晚上：


媽媽親手做炒麵(豬肉、高麗菜、紅蘿蔔)　約400卡

 

 

共食入1350卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--東京DOGS9
動畫--OP428

 

 

 

 

 

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小夏

腐女宅記

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