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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


土司x2、美乃滋、肉片x2、小黃瓜、低脂起司片x1　約300卡
MILO　約140卡



 

中/下午：

媽媽親手做(白飯一碗、豬肉--水晶肉、綠色青菜、滷炸豆腐)　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡



晚上：


泡麵(高麗菜、蛋一顆)　約500卡
三明治(巧克力、草莓)　約200卡
水梨約一顆　約35卡

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共食入1725卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--單身情歌7
動畫--家庭教師164

 

 

 

 

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小夏

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