close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

體重終於降了呀～
因為連假吃太少了囧

 

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、低脂起司片x1、美乃滋、培根x2、苜蓿牙　約400卡
杯湯--奶油玉米　約100卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(沙茶口味、豬肉、大貢丸x2、高麗菜、條狀甜不辣)　約50卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做高麗菜飯(高麗菜、香腸切丁)　約500卡

100105.jpg

 

共食入1550卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--科學超電磁砲9、青色文學5、家庭教師165

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全站熱搜
創作者介紹
創作者 小夏 的頭像
小夏

腐女宅記

小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

E-mail轉寄