close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

 

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


媽媽親手做可頌堡(雞肉、苜蓿牙、美乃滋) 約400卡
豆漿200cc 約100卡



 

中/下午:

媽媽親手做高麗菜飯(高麗菜、香腸切丁) 約600卡
自己泡真鍋二合一咖啡150cc 約50卡




晚上:


媽媽親手做炒麵(高麗菜、豬肉、紅蘿蔔) 約500卡

20100114-01.jpg

 

共食入1650

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間:60分鐘

 

搭配服用影片:

台綜--大學生了沒
動畫--信蜂13

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小夏 的頭像
    小夏

    腐女宅記

    小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()