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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

終於可以去運動了
家裡去吃喜酒還好沒包菜尾回來要不然肥死
↑事實上是被別人包光了(汗)

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


睡過頭了　約0卡


 

中/下午：

媽媽親手做水餃X10　約400卡
切片醃芭樂x5　約100卡
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晚上：


媽媽親手做湯麵(蕃茄、高麗菜、豬肉)　約500卡

 

 

共食入1000卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--科學超電磁砲14、家庭教師167、信蜂15

 

 

 

 

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