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♥日記

 

今天沒運動騎腳踏去租書還下雨囧

好不容易想出門了居然給我下雨←好宅

 

 

晚上好快就累了
昨天3點多才睡

今天中午很痛苦的爬起來←還被叫了N次

 

今天喝的牛奶是昨天喝一點今天喝一點的
因為熱量不好算所以寫到今天的＝Ｐ

 

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x1、美乃滋、苜蓿芽、冷藏豬肉片　約200卡
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中/下午：

媽媽親手做(白飯一碗、高麗菜、小黃瓜、豬肉、滷炸豆腐)　約600卡
美人柑1顆　約65卡←查不到熱量我粗估
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晚上：


媽媽親手做(白飯一碗、花椰菜、豬肉、滷炸豆腐皮)　約600卡
農會全脂牛奶250cc　約160卡

 

 

共食入1625卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

騎腳踏車出門算嗎？
心跳有超過100
但時間是單趟15分來回總共30分

 

然後停下來我爆汗
騎腳踏我最不喜歡這點

因為我不是悠閒的騎
在騎的時候還有風
但停下來就一直流汗

不是討厭流汗

而是討厭一下子流這麼多汗

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    小夏

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