close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

 

無

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x1、美乃滋、冷藏豬肉片x1、苜蓿芽、低脂起司片x1　約300卡


 

中/下午：

媽媽親手做(白飯一碗、白菜、甜不辣x3、去皮烤雞肉)　約600卡





晚上：


媽媽親手做(白飯一碗、綠色青菜兩種、甜椒、去肥香腸肉、烤雞肉)　約600卡

小塊起司一塊　約10卡

20100124-03.jpg

 

共食入1510卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-很慢的慢跑

時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--轉職代理人1
動畫--空之音1

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小夏 的頭像
    小夏

    腐女宅記

    小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄