close
其他減肥日記請點
減肥計畫詳情請看
減肥日記說明請看
♥日記
今天早餐又是草莓蛋糕再囧
今天就把奶油挖掉了
昨天沒想到可以挖掉＝ ＝
今天運動有進步
心想著不能再肥下去了就一直跑
中途一直想停下來←腳很酸
不過我自己規定我自己的運動時間是一小時
我想要練到下次在學校的防災演習不會喘←很無聊的一個人
在學校跑那個很累一片黑又要跑兩次
跑完兩次再衝校門
而且還要背著重死人的書包
媽媽親手做(湯-雞肉＆高麗菜、荷包蛋一顆、高麗菜飯--高麗菜＆紅蘿蔔) 約600卡
很像橘子又很像柳丁的水果 約65卡
很像橘子又很像柳丁的水果 約65卡
晚上：
媽媽親手做炒板條(高麗菜、豬肉、洋蔥) 約600卡
共食入
1565卡
※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估
♥運動
磁控跑步機-很慢的慢跑
時間：60分鐘
搭配服用影片：
動畫--科學超電磁砲15、16、家庭教師169
全站熱搜
留言列表
