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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

無

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做水餃x10　約400卡
  20100123-02.jpg

 

中/下午：

外面買餛飩麵　約500卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒飯(高麗菜、香腸切丁)　約600卡

香蕉一根　約100卡

糖果　約100卡

20100315-01.jpg

 

共食入1750卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走，心跳達到120以上

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--不能曲的女人6

 

 

 

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