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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

今天同學問了我一個問題「妳現在還有在減肥嗎？」
我很好笑得回答說不知道

對於他們來說「減肥」是數字上的改變，但對於我來說比較偏向生活習慣的改變，最近數字都沒在改變所以我也不知道要怎麼回答

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做蛋餅x2　約500卡

四物鐵　約10卡

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中/下午：

媽媽親手做湯冬粉(芋頭兩塊、豬肉、手工貢丸x1、高麗菜)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒麵(牛肉、湯匙菜、紅蘿蔔)　約600卡

白布丁　約200卡

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共食入1960卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl9

幾個短片

 

 

 

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