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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 

今天有打羽球約20分鐘，還有20分鐘被大家摸魚摸走了吧
同學問我都不會累嗎？我都滿頭大汗了，不累才怪，我是覺得能動就盡量動，不過這也是跟我打得人都沒怨言才可以這樣，我打得很累他也打得很累，可是他都沒說什麽，連要求休息都沒有，不曉得他不是也想能多動就多動

 

ＰＳ在學校常有人把我跟他搞混，我們不管是個性還是外表都還蠻像的(汗)

 

 

--照片還缺一張--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司x2、漢堡肉x2、苜蓿芽、美乃滋　約500卡
牛奶約200cc　約130卡


 

中/下午：

媽媽親手做湯麵(牛肉、湯匙菜、火鍋料x3、條狀甜不辣x3)　約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc　約50卡
咖啡.jpg



晚上：


媽媽親手做炒飯(高麗菜、牛肉、紅蘿蔔)　約600卡

20100409-01.jpg

 

 

 

 

 

共食入1880卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl10
動畫--OP440

 

 

 

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