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熱量來源:知識-大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 

早餐給我們選--芋泥捲和水餃
原本想兩個比起來水餃量較高所以選芋泥捲,不過事實上差不了多少= =

 

 

芋泥捲我都要吃膩了啦><

因為跟別人和買要湊條數我家幾乎都是芋泥

 

 

 

在運動的時候同學打電話來討論換座位的事,所以只運動45分鐘

我們這幾個想坐在一起的只有他最在意坐哪裡所以他很煩惱,不想要碰到吵的、麻煩的

我到是不太在意,只要不要離我們班老大太近就好了(汗)
倒是有別人想閃我勒

 

 

 

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午:


芋泥捲 約400卡
低脂牛奶約100cc 約50卡
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中/下午:

媽媽親手做(白飯半碗、綠花椰、滷炸豆皮、煎虱目魚) 約600卡
自己泡摩卡不加糖150cc 約50卡
咖啡.jpg



晚上:


媽媽親手做(白花椰)、米堡 約600卡

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共食入1700

※我算熱量算的還蠻隨便的,都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間:45分鐘

 

搭配服用影片:
動畫--空之音10、11、12

 

 

 

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