close

 

 

其他減肥日記請點

減肥計畫詳情請看

減肥日記說明請看

 

熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

 148cb63f6485f3.gif

 

♥日記

 

20100418-01.jpg

餅乾是只吃這樣不是吃到剩這樣

 148cb63f6485f3.gif

 

♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


焦糖口味牛角　約200卡
低脂牛奶約200cc　約100卡



 

中/下午：

媽媽親手做咖哩飯(牛肉、綠花椰、馬鈴薯、紅蘿蔔)　約600卡
餅乾　約100卡
20100418-01.jpg 



晚上：


肉粽1.5顆、白花椰、蛋白　約1000卡←有到1000卡？

 

 

 

 

 

 

共食入2000卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

 148cb63f6485f3.gif

 

♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：60分鐘

 

搭配服用影片：

美劇--GossipGirl18
動畫--家庭教師178

 

 

 

全站熱搜
創作者介紹
創作者 小夏 的頭像
小夏

腐女宅記

小夏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

E-mail轉寄